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草莓富含维生素C和抗氧化剂，能够提高免疫力，促进皮肤健康。丝瓜清热解毒，具有美容养颜的功效，适合夏季食用。向日葵种子富含健康脂肪和维生素E，有助于滋润肌肤和改善心血管健康。而樱桃则含有丰富的花青素，能够抗炎和延缓衰老，特别适合女性朋友食用。
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榴莲、草莓、西瓜、茄子、黄瓜等多样食材各具特色，营养丰富。榴莲被称为“水果之王”，其高能量和丰富的营养素为人所称道；草莓则是春夏季节的代表，适合做甜点；西瓜则清凉解暑，深受欢迎；而茄子和黄瓜更是搭配常见的蔬菜，提供了丰富的纤维素，有助于消化。
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草莓、香蕉、榴莲和丝瓜作为常见的食材，对于18岁及以上的年轻人来说，都是可以放心食用的。草莓和香蕉富含维生素，可以作为日常水果享用；而榴莲虽有独特风味，但适量食用不会有问题；丝瓜则是一种健康的蔬菜，富含水分和营养。年轻人可以合理搭配，以保持营养均衡。
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